Description
1. Prólogo: ¿Qué puedes conseguir con este libro?
2. La importancia del tiempo en nuestras vidas
3. Acelerar. Un fenómeno tecnológico imparable
4. El paso de la era digital a la era emocional
5. ¿Qué es y qué no es el Mindfulness ejecutivo?
6. ¿Por qué funciona el Mindfulness Ejecutivo?
7. Si quieres aniquilar el estrés y la ansiedad, debes gestionar algo más que tu tiempo
8. ¿Cómo mejorar tu productividad y evitar la procrastinación?
9. La meditación como base para aumentar tu foco y capacidad de concentración
10. ¿Cómo fomentar tu creatividad y la creación de ideas con el Speed Thinking?
11. Inteligencia emocional vs inteligencia cognitiva
12. Cuando tú cambias, todo cambia a tu alrededor, para mejor
13. El liderazgo consciente, liderar para pasar de la calidad a la excelencia
14. En un mundo colaborativo, las relaciones. humanas son cada vez más la clave del éxito
15. Cuando el «Nosotros» prevalece sobre el «Yo». Todas las claves en la era de la «competencia»
16. Del Marketing «one 2 one» al «Human 2 Human»
17. Diez Ejercicios sencillos y diarios para tu Mindful Life
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