Description
La meditación es una técnica acreditada desde hace miles de años cuya finalidad es hacernos conscientes de nosotros mismos. Gracias a ella la persona que medita abandona el plano normal de consciencia para adentrarse en sí mismo. La meditación nos conduce a la consciencia total, a una capacidad completa de percepción. La meditación fomenta el reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestros recursos interiores.
Con la práctica regular de la meditación lograremos:
– Un sentimiento profundo de relajación, tranquilidad y serenidad.
– Reducir de un modo considerable el estrés y la angustia.
– Aumentar la capacidad de concentración y de reacción.
– Una mayor aceptación de uno mismo.
– Mayor autoconfianza y autoidentidad.
– Desarrollar la creatividad.
Los autores, expertos practicantes, nos ofrecen los métodos de meditación más adecuados para cada signo zodiacal.
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