Description
Introducción. ¿Qué es la depresión y qué puedo hacer para superarla? Cómo afectan las actividades a nuestro estado de ánimo. Incrementando las actividades agradables y los hábitos de vida saludables. Cómo influyen los pensamientos en nuestro estado de ánimo. Aprendiendo a cambiar los pensamientos negativos. Aprendiendo a cambiar los pensamientos negativos: situaciones especiales. Incrementando las actividades sociales. Mirando hacia el futuro.
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