Description
Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario
de la publicación de la primera edición de «Estirándose», incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los
beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios
específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.
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